Jag leder meditationer för företag, organisationer och grupper. Meditationerna utformas efter kundens behov och syfte. Via zoom eller fysiskt på plats.
Delar meditationer som jag hoppas kan hjälpa dig att leva ett mer närvarande liv.
Jag använder min röst och min energi i mina meditationer för optimal avslappning och hjälp till närvaro.
Varmt välkommen på guidade meditationer för inre styrka och kraft. Du väljer själv om du vill sitta på en stol och göra meditationen eller om du föredrar att ligga ner. Du gör det som känns mest avslappnat och bekvämt för dig.
Här kommer en guidad meditation som får din kropp att slappna av och ditt sinne att få ro. Använd den om du har svårt för att somna eller som en stund för avslappning och vila.
Har du mycket tankar som snurrar och svårt för att koncentrera dig? Här kommer en 4,5 min guidad meditation som hjälper dig med att hitta ditt
fokus.
En riktig power meditation! Perfekt att starta dagen med eller inför en situation där du behöver extra kraft. Gör den gärna ståendes för största effekt.
Delar en meditation som jag hoppas kan hjälpa dig att uppleva en mer närvarande dag.
Här har jag läst in en guidad mindfulness meditation ifrån klipporna i Åsa.